年明けに友人と会った際、腰痛解消のためホットヨガを始めたのだと聞きました。
私もとんでもなく運動不足が続いていて今年から体を動かそうと思っていたので、早速スポーツクラブを探してみました。
しかし思い返せば、スポーツクラブやダンススクールに入って見ては行くのが面倒だったり疲れていたりで、すぐ辞めてしまうのを何度も繰り返しています。かと言って一人でやるとなると何かしら言い訳をして「明日から」となかなか始まりません。
何かいい方法がないかなぁと思いながら検索していると、「オンラインヨガ SOELU」という教室を発見！自宅でライブレッスンを朝から夜まで、好きな時間帯で受けられるという何とも魅力的な内容。
無料体験で体のなまりを実感し、早速入会してヨガのレッスンを受け始めました。色々なクラスがあるのですが、今はストレッチと体幹トレーニングをするクラスと、寝る前に呼吸法を行いながら自律神経を整えるリラックスクラスに参加しています。お琴や三味線を弾いているとどうしても腰や肩が凝ってくるのでとても気持ちが良いです。また、体幹を鍛えることは美しい姿勢で演奏するのにとても重要なので、そういった体づくりにヨガがとてもいい影響をもたらしてくれていると感じています。